Prévention des RPS : Des risques aux ressources psychosociales pour son bien-être au travail

Sous l’effet des mutations du monde du travail et de la difficulté actuelle à se projeter dans des lendemains plus favorables, les attentes liées à la réalisation de soi au travail sont de plus en plus difficiles à satisfaire. Les réponses et les solutions d’hier ne trouvent plus écho auprès du personnel. Individus, collectifs ou organisations doivent s’ouvrir à de nouvelles perspectives, inventer de nouvelles pratiques et adopter de nouveaux outils au service de la question prioritaire du bien-être et de la santé des salariés !

L’approche que nous proposons répond à cette nouvelle exigence. Elle s’appuie sur les recherches en psychologie positive et en neurosciences cognitives. Elle nous invite à une démarche bienveillante afin de porter un regard positif sur soi et son environnement professionnel, en utilisant des techniques et outils favorisant le fonctionnement optimal des individus et des groupes en situation de travail.

PUBLIC ET PRÉREQUIS

Toute personne exerçant une activité salariée ou bénévole - Dirigeants d’entreprise

Aucun prérequis n’est exigé pour l’entrée en formation.

OBJECTIFS

Objectif général : Utiliser les outils et techniques adaptées pour s’épanouir au travail.

Objectifs opérationnels

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

• Identifier les processus qui participent à son fonctionnement optimal au travail
• Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail en prenant conscience de ses biais cognitifs et en se connectant à ses ressources
• Utiliser les disciplines et techniques reconnues pour améliorer son bien-être professionnel
• Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail
• Adopter un état d’esprit de développement
• Construire une organisation et des relations positives au travail.

LIEU - DUREE - EFFECTIF

• La session se déroule en présentiel, le cas échéant en distanciel en cas de restriction sanitaire.
• Nombre minimum de participants : 6
• Nombre maximum de participants : 15
• Date de la session à votre convenance en intra entreprise
• Durée : 3 matinées – 15 h
• Horaires de formation : 8h00 – 13h00 

MODALITES ET DELAIS D’ACCES

Les inscriptions à nos formations se font en nous contactant :

• via notre site Internet
• par téléphone au 0569 696 004 225.

L’inscription est possible jusqu’à la veille du jour de démarrage de la formation en fonction des places disponibles.

CONTENU

Jour 1 : 8h -13h

Présentation - Introduction

Définitions : Bien-être – QVT – Stress

Dépasser ses biais cognitifs et adopter un esprit de développement

Utiliser le modèle PERMA

Identifier ses ressources psychosociales et sources de motivation au travail

Jour 2 : 8h – 13h

Construire une organisation pertinente et positive

Utiliser la méthode des 5S, le planner et la technique POMODORO

Se connecter à ses ressources

Ancrage des forces et qualités

Apprendre l’autorégulation

Utiliser des techniques pour recharger ses batteries et développer son bien-être

Jour 3 : 8h – 13h

Construire des relations positives au travail (compétence prosociale)

Cultiver son intelligence émotionnelle et les émotions positives au travail

Surmonter les obstacles

Apprendre la résilience

Oser l’échec

Le temps : un allié

Évaluation